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Yoga und Reiten, Bericht einer Yogaschülerin:
(Birte, 37 Jahre)
Nach der letzten Stunde hatte ich kaum Muskelkater, (…). Ich denke du triffst mit den gewählten Übungen genau meine größeren oder kleineren Problemgelenke und Bänder. Das gefällt mir!!!
Abgesehen davon werde ich beim Reiten immer "gleichseitiger", meinem Pferd gefällt das, das Reiten fällt mir und ihm dadurch leichter, denn ich kann seine Bewegung besser durch meinen Körper laufen lassen. Ein Pferd hat eine "Lieblingsseite", genau wie der Mensch. Und wenn sich die Lieblingsseiten verstärken (beide wären z.B. Rechtshänder), wird das Pferd immer schiefer/ schräger/verspannter. Je gleichseitiger/ausgeglichener der Reiter die Bewegung in beide Richtungen (nach rechts und links) mitgehen lassen kann - hört sich verqueer an.... - desto wohler fühlt sich das Pferd und läuft lockerer. Aber viele Reiter machen sich davon keine Vorstellung, ich denke wirklich aus Mangel an eigenem Körpergefühl und DAS förderst du mit DEINEM Unterricht! Finde ich.
Genauso das Bewußtsein über die Beckenkippung vor und zurück, rechts und links/ Hohlkreuz/ aufgerichtetes Becken, das ist eine Telefonleitung zum Pferderücken, nur wenn es eine aktive Beweglichkeit gibt, kann ich die gegebene Bewegung aufnehmen, sonst wirds holperig und sehr unangenehm für den Pferderücken.
Ich möchte deinen Unterricht nicht missen, mir hilft er sehr.
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Auswirkungen des Yogas auf meine Gesundheit und mein Wohlbefinden:
(Berrin, 51 Jahre)
1. bevor ich mit dem Yoga-Kurs bei dir begonnen habe, litt ich ungefähr alle drei Monate unter Blockaden des Illiosakralgelenks, besonders stark nach der Geburt meiner Tochter. Aus diesem Grund war ich sehr lange, immer wieder in Behandlung bei einer Physiotherapeutin, die mir schließlich zum Yoga riet. Im Verlauf des ersten Jahres traten schon deutliche Besserungen ein, obwohl ich zugegebenermaßen außerhalb des Kurses kaum die Übungen wiederholt habe. Heute, nach drei Jahren in deinem Kurs bin ich nahezu beschwerdefrei, es sei denn, ich habe eine längere Yoga-Pause hinter mir!!!
2. Mein Mann behauptet, ich sei nach dem Yoga immer sehr unruhig und aggressiv. Das stimmt zwar, aber ich führe diesen Zustand nicht auf die Yogastunde zurück, sondern auf die "Störung" meiner inneren Ruhe durch das anschließende Familienprogramm, die ich vor allem durch die abschließende Entspannung gefunden habe.
3. vor allem am darauffolgenden Tag habe ich das Gefühl bei der Arbeit besonders konzentriert, kreativ und leistungsfähig zu sein.
Alles in allem bin ich sehr angetan von deinem Kurs und vor allem von der Art und Weise wie du ihn durchführst und komme sehr gerne, auch wenn ich manchmal bei den Übungen etwas überfordert bin. Meinem Mann ist aufgefallen, dass meine Haltung aufrechter ist seit ich im Yoga bin. das heißt ich lasse meine Schultern nicht mehr so hängen und strecke den Bauch nicht mehr so raus.
Auch auf die Atmung versuche ich im Alltag zu achten. Dein Tipp damals für meinen Vortrag und alle weiteren hat mir übrigens auch sehr geholfen. Außerdem vergesse ich zumindest für mittwochs für 1 1/2 Stunden die Nöte und Sorgen des Alltags. Das war am Anfang sehr schwer und ging mit der Zeit immer besser. |
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