Yoga-Zentrum im Loretto  
 
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Kurse und Preise - Wo und wann Sie mit uns üben können:
 


In Tübingen, Yoga-Zentrum im Loretto, Gölzstr. 17:

 
 
     
 
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag  
    9.15 - 10.45
Anfänger/Mittelstufe
Ingrid Gohl		 08.30 – 10.00
Anfänger/Mittelstufe
Ingrid Gohl		 09.15 – 10.45
Yoga und Beckenbodentraining für Frauen
Ingrid Gohl		    
   
     
 


18.00 – 19.30
Mittelstufe/
Fortgeschrittene
Ingrid Gohl


18.00– 19.30
Anfänger/Mittelstufe
Ingrid Gohl
17.30 – 19.00
Anfänger/Mittelstufe
Ingrid Gohl


18.00 – 19.30
Anfänger/Mittelstufe
Petra Scholl





 
 



* 19.00 - 20.30
Anfänger
Petra Scholl		        
 
20.00 – 21.30
Mittelstufe/
Fortgeschrittene
Ingrid Gohl
20.15– 21.45
Mittelstufe/
Fortgeschrittene
Anette Jores
19.15– 20.45
Fortgeschrittene
Ingrid Gohl
20.00 – 21.30
Anfänger/Mittelstufe
Petra Scholl

 





  
       

 

  
 

* Dieser Kurs findet in der Christophstr. 2 in der Physiotherapiepraxis Fischer statt.

  
 

Nächste fortlaufende Kurse (12 Termine) beginnen in KW 02 (09.01.2012) und enden in KW 14 (05.04.2012).
Für alle Kurse bitte vorher anmelden (Tel. 07073 910 11 26 oder info@iyoga-tuebingen.de)

Die Teilnahmegebühr über € 156,- soll bis zum ersten Kurstag überwiesen sein oder in bar mitgebracht werden.

Teilnahmegebühr für Schüler und Studenten € 130,- bei Vorzeigen des entsprechenden Nachweises.

Ein Einsteigen während des laufenden Kurses ist möglich. Die Kursgebühr wird anteilmäßig berechnet.

Für eine kostenlose Probestunde bitte vorher anmelden.
Einzelunterricht 60 Minuten € 60,-.
 
 


Hier finden Sie Hinweise zum Üben und allgemeine Hinweise zum Unterricht als pdf (40kb).

 
     
 

In Pfäffingen, In der Au 4:

  
  Montag:   18.10 – 19.40 Uhr Mittelstufe/Fortgeschrittene, 20.00 – 21.30 Uhr Anfänger/Mittelstufe
Dienstag: 09.00 – 10.30 Uhr Anfänger/Mittelstufe
Anmeldung für diese Kurse bei der Kursleiterin Anette Jores Telefon 07073 7717, Preis für 90 Minuten: 10,- €
  
     
 
 
 

Informationen zu den Kursen

  

Anfänger

 geeignet für Menschen, die noch keine Erfahrung mit Yoga haben oder von anderen Yogarichtungen kommen. Vermittlung der Grundprinzipien und einfachen Yogastellungen aus allen Übungsgruppen (Standpositionen, Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, Drehungen und Umkehrstellungen). Während einige der Übungen fordernd sind, gibt es ausreichend sanfte und regenerative Entspannungsphasen. Der Übungsablauf wird individuell auf die Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst.
 

Mittelstufe

 für Menschen mit gewisser Vorerfahrung im Iyengar-Yoga. Regelmäßige Teilnahme an einem der Kurse.
  
 

Fortgeschrittene

 das Niveau liegt höher als in der Anfänger- u. Mittelstufe. Die Grundprinzipien werden hier als bekannt vorausgesetzt und vertieft. Einige komplexere Stellungen kommen hinzu und die Ausdauer wird gefördert. Regelmäßiges eigenes Üben von Iyengar-Yoga zu Hause.  
 

Yoga und Beckenbodentraining für Frauen

 In diesem Kurs lernen Sie, durch Yogaübungen, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu spüren und zu kräftigen. Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl. Er beeinflusst darüber hinaus die Haltung, hilft bei Inkontinenz und wirkt sich positiv auf Rücken-, Knie- und Fußprobleme aus. Außerdem lernen Sie, durch richtiges Atmen mehr Gesundheit, mehr Frische und mehr Leistung zu bekommen. Yoga hilft Ihnen, Selbstvertrauen zu gewinnen, Ihre Laune zu bessern, gelassen zu werden und Freude zu entwickeln.
  
  Einzelstunde Bei speziellen körperlichen Problemen oder dem Wunsch nach intensiver, individueller Arbeit empfehlen wir eine Einzelstunde.  



 
     
  impressum 2011 © Ingrid Gohl